おなら恐怖症を治す方法

おなら恐怖症になる方は、圧倒的に女性が多く誰にも言えずに悶々と悩みます。

 

でも、そんな悩みを持つのは、
あなた1人ではなく、多くの方がこっそり悩んでいます。

 

では、なぜ、おならは出るのでしょう?

 

食べ物は口から入って、各臓器を通って、体から排出されます。
でも、実は、消化という過程において、ガスはほとんど発生していないのです。

 

食事の時に飲み込んだ空気がおならの90%を占めるのです。

 

え?空気が90%?と驚かれたと思いますが、
食べ物と一緒に空気を胃に入れないように、

 

食事はよく噛んでゆっくり摂るようにしましょう。

 

 

次に、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすようにしなければいけません。

 

悪玉菌は精神的なストレスによって増加します。
身心に強いストレスがかかると、
胃腸の働きが悪くなるので、消化不良が起きやすくなります。

 

すると悪玉菌が増加してしまいます。

 

これらのことに気をつけて、
善玉菌を増やすことをしなければなりません。

 

善玉菌を増やす方法としては、
自律神経の調子を安定させることにあります。

 

規則正しい生活と睡眠をしっかり取って下さい。

 

次にバランスの良い栄養を摂ることも必要です。

 

生きたままのビフィズス菌や乳酸菌を摂って
腸内の善玉菌を増やして行きましょう。

 

もっと具体的に分かりやすい方法もあります。

 

そんな方法が分かると、
やることが絞られて、おなら恐怖症を短期間で解決できることになります。

 

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